嗓子甜甜的，刚戒烟2个月，无糖尿病史

您好！根据你提供的症状，即。维生素B族（包括B1,B2，B6，B12，叶酸，烟酸，泛酸等），缺乏一种，其它维生素B作用会降低。维生素B族对糖代谢和脂肪代谢是有好处的，可以保肝。中医讲糖尿病叫做“肥甘过度，情志郁结。所以，B族对糖尿病的防治是非常好的。维生素C有助于细胞抗氧化，以及胶原蛋白的合唱，有助于糖尿病人酸性体质下细胞的健康和身体组织的弹性和康病力。有助于抵抗因糖尿病而引起的其它不良状况。此外，对于糖尿病防治而言，优质蛋白至关重要，它既是收糖尿病体质损伤的其它器官修复的原料，更是胰岛素的合成原料。特别重要的营养素还有一个，就是最后被加入营养素群体的纤维素。分水溶性纤维和不溶性纤维。有助于肠道毒素的清理，改善身体内环境，保肝护肝，增加蛋白质代谢率，有助于血糖控制。且能减少外源胆固醇、高糖等的吸收。此外，运动是最好的胰岛素，要多运动。少食多餐。