你好,你这种情况应该是一种焦虑情绪的表现,主要是由于学习过于忙碌,压力过大而造成的。平时多做做运动,多想一些开心快乐的事情,跟外教给自己的学习,制定好计划,包装自己劳逸结合,这样才能慢慢的调节好自己的状态。