快速缓解感冒不适症状,就要多饮水、注意营养、饮食要容易消化;注意通风和空气消毒;注意观察并发症。选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤,多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。