你好不知道有没有晚上有没有做剧烈的活动,这种情况一般是由于活动引起来的,所以只要多注意,一般,过几天就没事了。读者又系,而且要把脚抬高别冻到,局部可以做下热敷或贴点膏药,或者口服一些活血化瘀止痛的药物来对症处理。