根据你的描述的情况,考虑应该是便秘引起的症状,最好停止使用。建议你可以口服四磨汤,外用开塞露,平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,清淡饮食,多喝水。
以上是对“吃了绿瘦益生菌粉,开始便秘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!