一般情况下,在生完孩子后在家一定要多注意调理,因为现在的产妇身体还比较虚弱,平时的日常饮食要多给她吃一些有营养的食物,平时需要多注意睡眠,差不多在产后3天左右就可以下床了,可以做一些简单的运动,你也可以做一些体操或者是瑜伽的,这样有助于保持你的身材,如果你想要完全恢复到之前的身材,差不多需要3个月以后才行,如果过早的运动可能会影响到你以后健康。