焦虑应该挂哪个科

可以多吃一些，小麦红枣桂圆粥：把小麦淘净，加热水浸发，倒入锅里，煮熟，取汁水，加入糯米、去核的红枣和切碎的桂圆肉，用旺火烧沸，用小火煮成粥，加白糖。有清热除烦、利尿止渴；对癔症、失眠症疗效显著。

精神障碍要吃药治和心理疏导。但是精神障碍属于一个心理病，还是要抛开药。平时多出去与人沟通，锻炼身体，参加一些公益活动。多给自己鼓励，不要质疑自己。平时饮食清淡，不喝酒抽烟，注意休息。

精神障碍发病原因有先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。

精神紊乱的症状表现有：情绪不稳，烦躁焦虑，这些会影响到病人的睡眠，导致入睡困难、睡眠不深、多梦早醒等，导致病人身心疲惫，反应迟钝，注意力不集中，记忆力减退等；食欲不振，头晕头痛；四肢麻木，全身发热，一般多以病人自觉症状为主，经检查，结果往往都比较正常。

精神分裂症是大脑功能紊乱所致。实出表现为精神活动的异常，主要症状；有耳闻人语，猜疑，思维混乱，言语文字难以理解，情绪不稳定。配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素。

精神分裂大部分是因为心理问题得不到解决，长期积累导致的。有时候情绪会不稳定。日常可进行沟通交流，有助于解决心理问题。也可适当参加些户外运动，放松心情，减少精神紧张，也有助于缓解病情。必要时，需服用对症药物进行控制治疗。

精神病调节心情需要适量的运动不仅能够使身体得到锻炼，增强免疫力，还有助于心理健康。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练等都是可以的。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物，能减轻精神压力。

精神病属于精神心理科，应当尽快去当地正规的三甲医院进行心理医治，宣传精神疾病知识，纠正或改善自身个性的缺陷，提高心理上应变能力，有利于康复和防止复发，平时要注意睡眠。

患有人格分裂的人敏感多疑，总是妄自尊大，而又极易产生羞愧感和耻辱感。此类障碍的患病率远远高于精神分裂症和其他人格障碍的。人格分裂的发病原因一般由遗传决定，即个人先天素质及后天发育、习得，其中幼年期家庭心理因素起主要作用。

避免咖啡因，经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。避免饮酒，虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。