你这样的情况其实就是一种心理暗示行为,只不过是你给自己暗示以后逃离不了这种暗示的陷阱了,但大多数人会慢慢的自己改变过来,不会被他影响,可能过个一两天也就恢复了,而如果你过个几天还恢复不了的话,你有可能需要找心理咨询师帮你进行心理疏导,或者尽量的多做体育锻炼,通过其他的事情干扰你的思想让你忘了这个事。