根据你的情况描述需要积极的控制体温,加强保暖,避免受凉,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,加强饮水,多吃一些新鲜的蔬菜水果维生素,平时还要积极的规范应用药物治疗,强直性脊柱炎,适当的进行体育运动锻炼,游泳是比较好的。