目前您最主要的是由于睡眠质量差,睡眠质量差一般容易导致内分泌功能失调的发生,引起您的精力差的表现,主要是由于植物神经功能紊乱所致的,建议平时要养成早睡早起的习惯,同时适当进行一些体育运动,服用人参五味子糖浆和谷维素片进行调理,必要时去中医科利用中药辨证治疗