气血不足会导致脏腑功能减退,引起卵巢早衰,导致月经不来。气虚的主要表现就是机体抵抗力较低、免疫力差,畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心慌气短等。
饮食上可以多吃牛肉、羊肉、动物肝脏及血制品、大枣、花生、枸杞、豆制品等,平时需加强体育锻炼,增强体质。