您好,这个情况下可以做一个血常规检查,看是否因为贫血引起的,如果是缺铁性的贫血,可以补充硫酸亚铁片,平时注意多吃一些肝脏,菠菜来改善一下这个情况的,也要注意营养全面,注意生活规律,保持充足的睡眠来改善一下,平时多补充维生素c的食物,有利于改善这个情况的。