成人睡觉磨牙还吧唧嘴是怎么回事

吧唧嘴这是正常的生理现象。人在睡眠时，并不是所有的脑神经都处于休眠状态，这已经是常识。所以吧唧嘴和睡眠时翻身，伸胳膊腿，讲梦话等是一样的，是正常现象。

夜磨牙是一种现象，他不是什么病，如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。

严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。夜磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果。

（1）消除紧张情绪解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。（2）养成良好的生活习惯起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

（3）怀疑有肠道寄生虫者在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。（4）纠正牙颌系统不良习惯如单侧咀嚼、咬铅笔、错等。

（5）以上治疗仍未见好转应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。垫可消除干扰，缓解肌紧张。另外还有一种说法是，磨牙是身体需要补钙了！一个成年人每天需要600毫克钙，可是我们平时不能及时补充，一般认为喝点骨头汤就行，可一碗骨头汤只有1．9毫克钙，怎么够呢？

所以平时要多吃些含钙量高的食物比如：牛奶、骨头汤等，另外补充钙镁片效果非常不错。