你描述的症状考虑是气血虚引起的,可以吃玉屏风颗粒,或是去中医内科就诊,检查后吃中药调理。建议你平时要注意休息,避免过度劳累,不能熬夜。
清淡有营养饮食,禁辛辣,煎炸,油腻,生冷刺激性食物。禁酒,浓茶,咖啡。