每天没精神怎么办？

建议你遵医嘱口服些归脾丸和金匮肾气丸，平时注意腰腹部保暖勿受寒，慎起居勿熬夜，这个季节多用枸杞子 羊肉 山药或母鸡 大枣煲汤喝，饮食注意清淡细软温热易消化，忌辛辣刺激生冷的食物。

怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。

由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。