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患者提问
哑铃弯举对肘部有磨损吗,如何减
哑铃弯举对肘部有磨损吗,如何减小,软组织损伤能练吗
提问时间:2020-02-27 04:11
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
锻炼哑铃是需要使用上肢肌肉及肘关节受力,这需要循序渐进运动负荷。当然如果是锻炼而言,循序渐进加大运动锻炼都是可以好转的,预防肌肉及关节损伤,打个比方说,今天锻炼十次,明天试一次,就可以预防损伤。
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