问题分析:您好,根据您的描述,这种情况属于心理问题,时间长了不利身心健康,应及时到心理科就医心理干预问题。平时多休息,合理膳食营养,适当锻炼,转移注意力。
意见建议:保持良好的心态和饮食生活习惯,必要时就医心理干预。平时劳逸结合,适当运动锻炼。祝您健康幸福!