根据你的描述考虑是呼吸道的炎症,一般是感染病菌造成的,常见的有细菌病毒支原体等,多出现在抵抗力下降时,比如熬夜劳累受凉等,不适越重,时间越长,恢复越慢。
应该就医进行合理的诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,营养均衡,补充水分,调整好心态,减少易感人群的接触,防止交叉感染,积极的调整,促进恢复正常。