晚上水喝多了,早上起床睡脸总是有点肿,有可能是睡前喝了过量的水,或者是睡眠质量不好,或者是肾脏出现了排泄障碍。你除了睡觉前不要饮水过量以外,还要调整下睡姿比较好,微循环本来就是很慢的。
睡前注意把下肢抬高,睡前和起床后双手做面部按摩,双手掌轻轻揉面部即可。这是科学又有效果的。