巢早衰的人群海鲜是可以适量的食用的,另外建议卵巢早衰的人群饮食上可以食用一些大豆或者大豆制品,大豆中含有一大豆异黄酮,是可以促进体内雌性激素分泌的,另外建议可以食用一些瘦肉、冬瓜、新鲜的绿叶蔬菜和水果。