感冒属于上呼吸道感染,多是病毒引起的,而你的症状又是因感冒导致的。你的体质、体抗力较差,平时经常锻炼,感冒时可以服用新康泰克,效果好,饮食注意清淡,多喝白开水,多吃瓜果蔬菜,少吃油腻生冷等食物,主要食用易消化且有营养的的食物。