大多数人都在减肥的时候都尝试了过午不食的方法,他们都认为是有一定的效果的。但是这种方法还是需要个人的坚持的,坚持下来了,对减肥的帮助很大的,而且效果还很明显。
不过这个过程要循序渐进,不能一下子要求自己做到,这样很容易伤胃的。还有就是过午不食的方法虽然有效,但是在中午之前我们的其他饮食都要求要均衡一些,不能刻意吃什么,也不能刻意不吃哪些东西。