病情分析: 你想锻炼自己的,延长射精时间 这都是需要积极调理为好,但是自慰都是没有作用的。意见建议:建议使用六味地黄丸来调理。
同时多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等,适当的进行体育锻炼,不要过于劳累,保证合理的休息时间,每天在8小时左右。
希望我的回答可以帮到您。