问题分析:你好,根据你的描述,你是维生素D3缺乏,维生素D3又名胆钙化醇,是维生素D中重要的一种,如果它缺乏了,可以得少儿佝偻病和成年人的软骨病,有骨头和关节疼痛,肌肉萎缩,失眠,紧张以及腹泻等等症状。
意见建议:如果缺乏了及时补充,除了注射维生素D制剂外,饮食也是很主要的,多吃鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等,平时多晒太阳,增强体质,祝你健康。