你好，我最近晚上睡觉不踏实，容易醒，有何改善方法呀？

您好！有部分失眠与身体的疾病有关，如疼痛等不适可引起失眠，此外，失眠与人的精神心理因素有很大的关系。建议保持睡眠环境安静，睡前避免观看惊险刺激的小说、电影等，避免过度焦虑，保持心情愉快，精神放松。除药物外，可以进行心理治疗、熏香等其他治疗方法。

你好，孩子注意力不集中一方面是受年龄的限制的，所以家长需要认识到孩子的年龄局限性。另外就是注意下是否有缺锌的表现，注意及时的补锌避免孩子注意力不集中，也可以陪同孩子进行一些有助于训练注意力的亲子活动。

你好，人与人之间的性格当然会有差异的。指导意见一般来说，性格与先天性因素和后天环境有关，即使是同一天出生的双胞胎也会有一定的性格差异的。

你好，持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是抑郁症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。

心理分析：你好，首先感谢你的来访与信任。根据你个人提供的资料，你目前正受到失眠症状的困扰，希望找到正确的治疗失眠的方法。失眠是临床中很常见多发的症状，失眠也是人类区别与其它动物的独有现象。失眠的表现形式有：入睡困难、多梦、易醒、早醒等。失眠的发病原因，排除生理方面的疾病因素，一般都是由心理因素导致的，比如：敏感的个性、生活工作人际情感方面的压力与困扰、多思多虑、长期心理压抑等，都有可能导致失眠。失眠的治疗有临床服药治疗和心理治疗两种。单一药物治疗只能针对表面症状，结合心理治疗可达到标本兼治的最佳效果。心理指导：一是建议你可以先到医院做个身体方面的检查，排查一下生理方面是否存在导致失眠的疾病，如果确实存在生理方面的疾病，可以在医生的指导下进行对症治疗；二是如果通过排查，身体方面并无相应的病因，就可以确诊为心理因素导致的失眠，可以通过一个阶段的定期心理治疗进行全面的调整，提高你个人调节情绪的能力，增强心理承受能力，保持情绪心态的稳定和放松，会从根本上改善你目前失眠的困扰。顺祝你平安快乐！

您好，您的情况是因为您的父亲患病不回家，导致您出现了是否要把他送到精神病院的想法，犹豫的心理才出现了上述问题。建议您可以和您的家人商量一下，如果您的父亲确实出现了你们无力照看，而且病情无好转的话，可以送到精神病院。

一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的情况，属于轻度希望保持良好的心态不要过于紧张，同时养成良好的休息习惯，可以服用忧虑平，谷维素，V-B1及刺五加进行治疗。希望去医院进行心理科调理

首先，多与他人进行沟通，多和亲戚朋友交流。其次，对自己有信心，不要去羡慕别人，要知道，别人可以做到的你也是可以做到的，还会做得更好。最重要的是以积极的心态去面对事物，要认为自己是优秀的，是最棒的，不比任何人差。

你好，根据你的描述可以初步诊断为失眠的心胆气虚型：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西药的不良反应，并建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你早日健康快乐

这样的话，多数考虑是由于精神病变压力或是由于气血虚弱心脏病颅脑病变等导致的，最好是去医院细查，查清后针对性治疗。必要时运用中医药调理治疗，这样更好点。