左右手食指

转呼啦圈是全身运动，在进行呼啦圈运动之前，要做一些适当的热身运动，让各个环节都活络开来，以防之后的突然运动造成损伤。尤其是腰部哦，要扭上几扭，活络一下腰部筋骨。这样才能避免转呼啦圈带来的腰部劳损。转动呼啦圈需保持稳定匀速的运动，这样才能发挥呼啦圈的最佳作用。身体感觉轻松，呼吸匀畅的状态就可以了。转呼啦圈是要靠腰部用力的，只有运动了腰肌、侧腰肌和腹肌才能收紧小腹，实现瘦腰的目标。

对于风湿病这种病患者要想要尽快的去治疗，以免造成患者的病情的加重，还有就是患者要对症治疗，患者在治疗的时候患者也可以试试薏仁茅根苦瓜粥：将鲜苦瓜100～150克切成小块，薏仁30克，白茅根30克，赤小豆90克，粳米60克同煮，空腹食用，每日1～2次。

病情分析：
根据你所陈述的病史症状体征等(指甲长到肉里，疼痛)情况看初步考虑的是甲沟炎(临床上也称之为嵌甲疾病)可能，
指导意见：
建议你到医院找外科医生就诊，根据病史症状体征必要时作进一步确诊,后在行针对性治疗处理，如抗炎药物、拨甲及甲床修整术等，保持局部清洁干燥，穿透气鞋袜，修剪指甲避免损伤周围正常组织。
以上是对“脚趾甲长进肉里该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，掉头发的原因与营养.精神紧张有很大关系，可查血微量元素，
指导意见：
平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

病情分析：网友你好，从你叙述的症状描述来看，考虑很可能是受到微商以后引起的。指导意见：如果能走路的话，应该问题不是太大，说明骨头没有问题，建议你注意休息，避免重体力劳动可以喷点云南白药酊，如果不缓解的话，就去拍片检查。以上是对“前天后脚跟突然肿了走路痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据以上描述，这种情况与频繁房事及作息不规律引起，可通过肾气丸进行治疗，祝早日康复！

你好，日常生活当中要注意多休息，不能过度疲劳，尤其不能熬夜,可以适当的辅以运动来增强自身的抵抗力.饮食方面要以清淡为主,少吃刺激油腻的食物,肝火旺的话在肉类摄取方面,以鸭肉和河鱼类为主.忌烟忌酒,多吃富含维生素的水果和蔬菜(维生素帮助肝脏修复的.

你好，正常女性的月经在2-7天，经量在50-80毫升，如果时间少于2日，经量少于30ml，通常认为是月经过少。引起月经减少的原因有很多，如：内分泌失调、先天性子宫发育不良、卵巢发育不全、子宫内膜结核、宫腔积脓、节食减肥影响正常月经的.

你好，癫痫又称羊羔疯，一般药物很难根治，研究发现暴饮暴食，过度饥饿，喝酒，抽烟及过度食用辛辣刺激性食物是诱发癫痫的主要危险因素，饮食方面要注意多食粗粮、蔬菜水果、鱼、虾、蛋、奶及维生素B6、维生素K、含钙镁等元素的食物，少吃油煎肥腻食物;限制钾的摄入量。中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你用天麻、琥珀、羚羊角、麝香、柴胡、桂枝、石菖蒲、青阳参、白僵蚕、钩藤、羊痫草、珍珠母、铁胆粉、龙戟草、甘草等配合治疗，见效快，疗效确切，这些药物配合使用具有扶正祛邪，安神镇静，活血化淤，祛湿化痰，醒脑开窍、健脾补气、填精益髓等功效，从根本上调理脏腑机能，是治愈癫痫病这一顽症的最佳治疗方案。

治疗扁挑体炎要从病因入手，因病施治。中西医结合免疫平衡治疗以‘五脏六腑相生相克’为基础‘十二经脉表里相合'为根本，在治疗的同时配合上物理治疗及仪器治疗，在精确检测规范分型的基础上通过对症治疗，对因治疗，巩固治疗三步骤，对扁挑体炎进行辩证论治，合理用药，调节脾肺，达到疏肝理气、清泄肝火(热，调理机体阴阳平衡的功效，从源根上抑制病菌的滋生。同时还能避免毒素与致病因子的侵入，达到集抗病毒、抗细菌感染、提高免疫功能等三重功效于一体的作用。治疗进行根源同步，分龄分型诊疗，可为久治不愈、愈后复发的扁挑体炎患者真正解除了疾病困扰，深受好评。