你好，我晚上睡觉时肚子发胀，感觉不舒服，平躺着睡的

厌食是指较长时期食欲减退或消失。厌食症，或称神经性厌食症；是一种进食障碍类的精神疾病。长期厌食导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度疲劳。微量元素锌是人体必不可少的，在人体内参与多种酶的合成。锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲。人体缺锌，特别是对于成人影响更为明显。平常不要吃太多的零食，不抽烟，不熬夜，不酗酒等等，每日三餐规律，另外饭前可以吃新稀宝牌锌硒宝片，补锌效果很好，对改善厌食效果是非常好非常快的！希望能帮得上你。