健康指导:人身体的不适,大都是由饮食不当引起的,在这里建议调整饮食结构,从而改变身体状况。饮食要注重清淡,搭配合理以发挥食物间的互补作用,碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量,多吃应季蔬菜和水果。
减少单糖分摄入;少吃或忌食过辣、过咸、生冷等;控制有刺激性食品;忌食干燥食物;胡椒,姜,葱,蒜等不宜。