便秘一般分为两类:器质性便秘,是由各种疾病所引起的;功能性便秘,多为损伤、药物以及不良生活、排便习惯所致。平时注意饮食,多吃富含纤维的蔬菜、水果、杂粮等,戒烟、酒、浓茶,保持心情舒畅,特别要多喝白开水,多运动。