请问睡觉时一边腿为何会抽筋?

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种　①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外　②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。

如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点　①驱寒保暖　②注意睡眠姿势　⑧走路或运动时间不可过长　④适当参加体育锻炼⑼　⑤必要时补充一些维生素E　⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。