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患者提问
什么食物养肝
有多年的脂肪肝的,所以平时是不能喝酒也不能大吃东西的,一直是很注意的,就怕以后会变成重度的,现在很注意个人的养生,平时吃哪一些的食物可以身体好,是不是适当的吃一些粗粮也是很好的?
提问时间:2020-06-19 16:26
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
养肝的首选的食物为谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。
可以多吃点牛肉或者肉类食物,如果是脾气有点大的话可以补充点维生素E
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