你好!网肘炎。建议:平时应养成良好的生活习惯,劳逸结合注意休息不熬夜,尽量避免提重物等,让手臂充分休息,可行中医中药调理(热敷,按摩,活血止痛中药熏洗或浸泡等),局部保暖防受凉受潮,饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品,多到户外活动适当晒晒太阳,增强自身体质。