你好,根据你的描述,上述症状往往提示是体质虚弱所致,原因与贫血、过度劳累、休息不足等因素有关系。建议:平时注意休息,避免过度劳累,劳逸结合,避免熬夜,保证一天至少8小时的睡眠;
可以给予一些微量元素补充治疗,如铁、锌、钙等制剂;可以多吃点滋补类的食材,如红枣、枸杞、阿胶等滋补类的食材;可以吃点六味地黄丸或归脾丸治疗一下;
多晒太阳,适当的运动,增强体质。希望我的回答对你有所帮助。