健康指导:根据您的描述,可以自行采取措施,改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,这样可以使呼吸肌放松下来,消除疼痛。
若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解。
如果还不见缓解,建议及时就医。