还是需要长期调理的,而且的话,在做月子的时候调理的话,效果是会更好的,平时的时候是要多吃一些热的食物的,而且的话,女生的话,在坐月子的时候的话,如果补身体的话,效果是要会比平时更加好的,是有可能彻底改变您的体质的,寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。
如果你是寒性体质平时饮食需要特别注意,水果类可以吃一些热性水果:枣、桃子、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。肉类尽量选择羊肉、狗肉,尽量少吃猪肉,猪肉是寒性的。
平时饮食切记生冷,多喝一些热水。