你所说的这种情况考虑是眩晕症、与内耳的前庭功能有关如果不适较重、应该及时的就医治疗、结合自己的调整饮食生活规律有序、避免受凉熬夜劳累、适当的活动锻炼、调整好心态、避免压力过大、情绪稳定、逐渐地改善提高身心的状态、减少不适的出现