一种是由于近期不合理的饮食导致的腿的虚胖,还有一种原因就是由于天生下来的身材所造成的。可以严格控制饮食,每餐主食,不要超过150克,不要吃高热量的食,也不能喝饮料,多吃点水果要在两餐之间吃,再就是坚持长期运动。