长时间饮用新鲜豆浆,可以起到均衡营养,调理内分泌和脂肪的代谢的作用,可以减少身体内多余的脂肪,从而可以瘦身,还有普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量也有不错的功效也可以起到减肥瘦身的效果,还有山楂茶,决明子茶,柠檬水,苦瓜茶等都是不错的选择,建议不但要注意这些饮食的调理还要多注意运动,运动能达到强身健体的效果还能起减肥消耗脂肪的目的。