您好:谈到减肥,恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。辘,饿得头晕眼花;您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗?
一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。
二、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽,其实您可以吃饱饭后至少站立半小时