问题分析:花生的脂肪含量大约为:50%;奶油的脂肪含量可以达到97%,所以同等重量的奶油花生含脂肪量大于原味花生。
意见建议:注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质和消耗多余的脂质。清淡温软低脂低盐饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品,戒烟。
可以适量食用少量原味花生,避免食用奶油花生。