健康指导:减肥唯一的办法就是少吃多运动,并且一定要长期坚持,不能够反反复复,否则会更加难减,运动的方法有很多,最好交替进行。
而其他的都只能作为辅助,否则很容易反弹。因为减掉的都是水而已。另外,药物的话还是放弃吧,不安全。