腰椎骨折保守治疗已经三个月，应怎样锻炼？

腰椎单纯的夺缩性骨折是可以保守治疗，现在已三个月，骨折处基本愈合，也较牢固，不宜再长时间的卧床，完全可以下地负重。

,刚开始下地的时候可能会有一定的腰部不适等症状，而且可能会出现下肢肿胀等，这些都是很正常的。刚下地的时候最好用个腰围保护一下腰部，以免腰部意外再次受损，慢慢走一段时间后就会适应了，也就恢复正常了。