你这应该是由于腰部肌肉韧带的劳损和受凉引起的腰肌劳损的症状。指导意见建议你现在最好是采用推拿理疗的方法来进行治疗,自己也可以经常热敷一下腰椎,以后尽量以睡硬板床为主,避免在睡过软的床了,平时还应减少弯腰动作,以免在出现劳损的症状。