你好,你说的情况应该是肾虚,建议补肾壮阳治疗,口服金贵肾气丸和加强锻炼身体,增加户外运动量,每天走步一小时,5公里以上。
平时多吃豆类食品,尤其是黑色的东西,补肾壮阳,入黑豆黑芝麻,可以黑芝麻炒一下,砸碎,加少量盐吃,坚持半年,会有明显效果的,黑豆炒一下,用醋泡一个星期左右,每天吃20,30粒。