不是说吃母乳喝水会增加宝宝肾负担，又说有痰多喝水

问题分析：你好，你的情况，不要担心不会这样的，适当的多喝水是可以去火的。意见建议：建议多吃些蛋类，鱼类和瘦肉，增加产奶量。

少吃刺激性食品产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，对婴儿也没有什么影响，但过量饮酒就会抑制乳汁分泌，因此酒要少饮或不饮