运动的太多是会造成肌肉疼痛的,运动会消耗ATP,而人体ATP的合成主要靠的是有氧呼吸(就是我们平常所说的呼吸)。
ATP的储量在人体是有限的,剧烈运动时会强制机体合成ATP,造成atp超负荷支出,合成atp的原料就是你身体中的脂肪(或其它有机物)。
剧烈运动后会短暂使你体内atp可储量(也可以说是容量)增大,这时就会使你有酸痛的感觉,等到容量恢复正常值之后(这时你的atp容量已经比你运动之前高一些了),酸痛感就会消失。