脚踝扭伤后两个多月依然不适

你好，高血压应该减轻体重低盐饮食参加适当的体育锻炼保证睡眠戒酒保持好的心态.多吃新鲜水果蔬菜。药物治疗：施慧达（苯磺酸左旋氨氯地平片），它不仅具有明确的降压疗效，而且使用的剂量小，能很好的减少患者的代谢负担。并且由于施慧达是剔除了氨氯地平中主要带来副作用的右旋体后得到的具有降压疗效的、纯净的左旋体，因此，施慧达相对于氨氯地平副作用更低。

是需要进行解痉挛的治疗，加强以镇静，避免血压的偏高就可以，注意进行规律的作息时间为主。

脖子上的一颗颗的小肉粒有可能是脂肪粒，如果是皮下较大的可能是淋巴结或者脂肪瘤，皮肤上的还有可能是皮肤赘生物。脂肪瘤和皮肤赘生物都可以手术治疗。皮下结节可以B超确定，如果是淋巴结肿大，可以抗生素抗感染治疗。建议先去门诊看下，或者照片传张，如果皮下结节建议B超检查，皮肤赘生物可以激光手术治疗。

你好，首先感谢您的邀请，下面针对您的情况做一下解答由于距骨血供很少，距骨骨折术后出现缺血性坏死在临床上是一个比较常见的问题，也很棘手，像您这种情况只是一个影像学上的表现，并没有确诊是距骨坏死，所以建议您定期复查X线片，期间要避免右侧负重，注意适当的活动，可以配合活血化瘀的药物治疗，如果最后真的出现坏死了，那么就要考虑做踝关节融合手术，以后走路会有跛行，不过现在在没有确诊的情况下只能是定期复查，有什么问题可以再联系我，祝您早日康复，谢谢

你好，睡觉呼吸困难，我认为不是颈椎病引起的。颈椎病主要是由于椎间盘增生压迫脊髓或颈部血管病变导致供血不足等引起。颈椎病的症状主要有：头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的会有眩晕、恶心呕吐，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力。希望对你有帮助祝早日康复

你好根据你的情况属于颈椎病引起的，建议保持心情舒畅注意休息，避免不良刺激增加营养补充维生素补充蛋白质，药物全天麻胶囊，伸筋丹胶囊，颈复康颗粒，可以针灸按摩治疗。

肩锁关节半脱位，已固定一是可以正常睡觉，一般健侧或者仰面睡觉比较好，其他姿势也可以。二是完全可以轻微按揉，只是说不能用力太大，更不能突然用力或者掂重物，更不能牵拉患肢，尽量卧床休息比较好。

可能是风寒湿邪侵入人体，导致的经络不通的问题。

你好，颈椎病引起的头晕，应该注意做好积极治疗。一般的头晕可能是血压不稳导致的，但是颈椎病引起的头晕还会出现头疼的现象，建议做好治疗。颈椎病引起的头晕是常见的症状，应该结合颈椎病治疗，不建议自己用药，在医生的指导下做好检查和治疗是关键，对自己健康要引起重视。

1、练习抬腿：先用力使脚背向上勾，再用力将腿绷直，然后将整条腿抬到半高，维持在这个高度几秒钟后将腿放下，并完全放松。练习应分组进行，每组5～10次，每天3～5组。具体运动量要根据体质而定。如果一天运动量太大，会出现腿后部疼痛。2、练习屈膝：开始时练习打弯可在床侧进行。小腿凭借重力垂到床下，就能达到90度。然后再用好腿放到前方，帮助向后压，即可增加屈膝角度。用力的大小以能够忍受为度，如果能维持用力几分钟，效果更好。