你说的情形,要考虑气血虚弱血液循环不良的影响和缺少身体的功能锻炼.指导意见建议;
1,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.
2,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
3,注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,注意避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素。