你所说的这种情况是软组织的损伤,损伤越重,时间越长,恢复越慢。治疗上应该耐心的配合医生,48小时内可以适当地冰敷,多休息,抬高患肢,调整好心态,防止不当的活动和刺激,逐渐地改善减轻恢复正常,需要有耐心才行。