您好,如果你一直鼻塞、打喷嚏的话,那你可能是有点鼻炎了,建议你吃点鼻炎康和氯雷他定。指导意见在注意饮食的同时应该加强户外活动。
蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,且容易消化和吸收。它们是食物的重要组成部分,尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物,可以帮助提高免疫力不易生病。